技を活かす体を作り競技でワンランク上を目指す
PROGRAM
成長期のジュニアアスリートの体づくりに特化したメニュー
CURRICULUM
一人一人の目標や課題をヒアリングして指導
GUIDANCE
自宅で自主トレを管理できるメニュー表を提供
無料体験参加特典
QUOカード
500
円分プレゼント
入会特典
オリジナルTシャツ
プレゼント
新規入会の方全員に
入会特典
新規入会の方全員に
オリジナルTシャツ
プレゼント
ジュニアアスリートのお悩み解決します
競技に必要な
“身体”と“思考”を磨く
技術を支える基礎的な体力・動きの習得と、目標達成のためのセルフマネジメント力を磨き、競技力の向上をサポートします。
強く・早く・思い通りに動き
技術が活きる身体の基礎をつくる
あらゆる競技スポーツで思い通りに動ける身体の基礎づくりを行います。競技クラブで磨いた技術とKOKORADAで作った基礎が組み合わさることでパフォーマンスアップを実現します。
目標を設定し達成に向けて
セルフマネジメントできるように
長期的な目標から逆算し具体的な行動計画を立てる「逆算思考型目標達成プロセス」を身につけます。目標達成に必要なプロセスを自分自身で見つけることから、実行するためのセルフマネジメントまでできるようになります。
選ばれる理由
WHY KOKORADA
成長期のジュニアアスリートの
体づくりに特化したメニュー
技術練習中心の部活動や競技クラブで不足しがちな、体幹・バランス・コーディネーション能 力の強化、可動域の向上を通じて、お子様の競技での目標達成をサポートします。
自宅で自主トレを管理できる
メニュー表を提供
週一回の教室だけでなく、日々の自主トレに反映できるようなメニューシートを提供します。一人一人の目標や課題に合わせてコーチと一緒に自らトレーニングを考えることができます。
一人一人の目標や課題を
ヒアリングして指導
一人一人の目標や、感じている課題、強みをコーチと共有してから指導を行います。少人数での指導のため個々のパフォーマンスアップに必要なポイントを的確にアドバイスします。
そ ん な お 子 様 に
様々なスポーツで
通用する能力を身につける
技術中心の競技クラブとは違う体の基礎を強化するトレーニング
基礎的な運動能力の向上や
競技でのワンランクアップを目指す！！
基礎的な運動能力の向上や
競技でのワンランクアップを目指す！！
様々なスポーツで通用する
能力を身につける
技術中心の競技クラブとは違う
体の基礎を強化するトレーニング
プログラムを開発したトレーナー
山本チャーリー周平
資格
米国BOC公認アスレチックトレーナー、オリンピック委員会強化スタッフ、健康運動指導士、アメリカ心臓協会認定CPR/AED
指導実績
TEAM YONEZAWA、東北フリーブレイズ、浜松開誠館高校サッカー部、アイスホッケー日本代表、千頭昇平(テニス)、島田諒太(トランポリン日本代表)、市川侑生(プロサッカー) 他多数...
プログラム提供
VEGA、NAGATOMO ACADEMY、キャプテン翼フィールド、BU Rugby Academy
山本チャーリー周平
山本チャーリー周平
山本チャーリー周平
資格
米国BOC公認アスレチックトレーナー、オリンピック委員会強化スタッフ、健康運動指導士、アメリカ心臓協会認定CPR/AED
指導実績
TEAM YONEZAWA、東北フリーブレイズ、浜松開誠館高校サッカー部、アイスホッケー日本代表、千頭昇平(テニス)、島田諒太(トランポリン日本代表)、市川侑生(プロサッカー) 他多数...
プログラム提供
VEGA、NAGATOMO ACADEMY、キャプテン翼フィールド、BU Rugby Academy
プログラムを開発したトレーナー
お子様を伸ばすプログラム
PROGRAM
どんなに優れた技術を身につけていても、強い体と心がなければ技を活かすことはできません。技術練習中心の部活動や競技クラブで不足しがちな、体の基礎を作るトレーニングを行います。
可動域向上エクササイズ
日々体の変化する成長期のジュニアアスリートにとって関節可動域を向上させることはフォームの改善や怪我の予防につながります。
コーディネーショントレーニング
脳と体を繋ぐ神経を鍛えるトレーニングで、身体を思い通りに動かすコントロール能力を養います。
体幹・バランストレーニング
競技のための機能強化を目的としたトレーニングで体幹・バランスの３つを鍛えパフォーマンス向上を目指します。
目標設定シート
目標設定シートは、目標達成に必要なプロセスを明確にし、実行力を育むためのツールです。
将来の大きな目標（例: オリンピック出場）を設定し、その理由を掘り下げることでモチベーションを引き出します。さらに、この1年で達成すべき姿や中間目標を具体的に考え、それを達成するための日々の行動プランを細かく設定。「毎日どんな種目のストレッチを何回する」など実践的なアクションにまで落とし込みます。努力を継続できる仕組みが詰まったシートです。
Step
01
プレゴールデンエイジ
〜8歳まで
神経系の80％が５歳までに発達すると言われています。この時期は特別な技術を身につけるよりも「体を動かすことが楽しい！」と思えるような環境づくりや運動する習慣をつけ、体の動かし方の基礎を身につけることが重要です。
Step
02
ゴールデンエイジ
9〜12歳
神経系の発達が完成に向かう時期です。プレゴールデンエイジに身につけた基礎を使って脳と体を連動させ思った通りに体を動かす技術を習得するのにベスト なタイミングです。難しいスキルを見ただけでもできるようになるなど吸収力が高まります。
Step
03
ポストゴールデンエイジ
13〜15歳
脳が発達し、理解力も向上したポストゴールデンエイジからはこれまでに体を思い通りに動かすスキルを組み合わせて複雑なトレーニングや体づくりを行う時期になります。技術・体力・頭脳の三つを組み合わせて目的を達成するためのトレーニングが重要です。
時期に応じた適切な運動経験
KOKORADAで身につくチカラ
これらのチカラが身につくと..
競技での成績向上
ライバルに
差をつける
自ら目標・計画を立てることができる
クラス案内
年齢と目的に合わせた2コース4クラス
同じ目的を持つ仲間と鍛えるから
楽しくできる・継続できる・成長できる
基礎運動コースでは、バランス・体幹・脳と体を繋ぐコーディネーション能力など基礎スキルを磨くトレーニングに加え、跳び箱・縄跳び・走り方など実践的な種目も取り入れ、お子様の運動神経の向上や心の成長をサポートします。
年中〜小学校6年生
バランス・体幹・体操トレーニング
体を活用した運動、器具を活用した運動で可動域・柔軟性・体の強さを育みます。多彩な運動に取り組む事で挑戦する意欲を引き出します。
コーディネーショントレーニング
脳と体を繋ぐ神経を鍛えるトレーニングで、身体を思い通りに動かすコントロール能力を養います。神経が成長途中である子供のうちに取り入れることが有効なトレーニングです。
実践種目トレーニング
跳び箱、縄跳び、走り方など基礎を鍛えた上で実践的な種目を練習します。実践種目での成長は子供達も実感しやすく、達成感が次へのチャレンジへのモチベーションにつながります。
アスリートコースは心技体の「体」をメインに鍛えます。どんなに「強い心」や「技」が強くても、体の状態が良くなければ、活かす事はできません。強く・速く・思い通りに動か せる体づくりを行い、あらゆる競技でのパフォーマンスアップを実現します。
小学校3年生〜中学校3年生
フィジカルトレーニング
体の基本的な機能を強化し競技でのパフォーマンス向上を目指します。可動域・体幹・バランスの３つを中心に弱点を克服するためのトレーニングを提供します。
コーディネーショントレーニング
鍛えた体と脳をリンクさせ、競技中に思い通りに動かせる身体を作ります。脳と身体が慣れないように毎週新しい動きを取り入れてトレーニング効果を高めます。
SAQトレーニング
Speed、Agility、Quicknessの頭文字で、「正しく素早く動く能力」を鍛えます。ラダーやハードルなどの器具を使い、単独ではなく組み合わせながら鍛えることで能力アップを目指します。
クラス案内
年齢と目的に合わせた2コース4クラス
同じ目的を持つ仲間と鍛えるから
楽しくできる・継続できる・成長できる
基礎運動コース
年中〜小学校6年生
基礎運動コースでは、バランス・体幹・脳と体を繋ぐコーディネーション能力など基礎スキルを磨くトレーニングに加え、跳び箱・縄跳び・走り方など実践的な種目も取り入れ、お子様の運動神経の向上や心の成長をサポートします。
バランス・体幹・体操トレーニング
体を活用した運動、器具を活用した運動で可動域・柔軟性・体の強さを育みます。多彩な運動に取り組む事で挑戦する意欲を引き出します。
コーディネーショントレーニング
脳と体を繋ぐ神経を鍛えるトレーニングで、身体を思い通りに動かすコントロール能力を養います。神経が成長途中である子供のうちに取り入れることが有効なトレーニングです。
実践種目トレーニング
跳び箱、縄跳び、走り方など基礎を鍛えた上で実践的な種目を練習します。実践種目での成長は子供達も実感しやすく、達成感が次へのチャレンジへのモチベーションにつながります。
アスリートコース
小学校3年生〜中学校3年生
アスリートコースは心技体の「体」をメインに鍛えます。どんなに「強い心」や「技」が強くても、体の状態が良くなければ、活かす事はできません。強く・速く・思い通りに動かせる体づくりを行い、あらゆる競技でのパフォーマンスアップを実現します。
フィジカルトレーニング
基本的な機能を強化し競技でのパフォーマンス向上を目指します。可動域・体幹・バランスの３つを中心に弱点を克服するためのトレーニングを提供します。
SAQレーニング
Speed、Agility、Quicknessの頭文字で、「正しく素早く動く能力」を鍛えます。ラダーやハードルなどの器具を使い、単独ではなく組み合わせながら鍛えることで能力アップを目指します
コーディネーショントレーニング
鍛えた体と脳をリンクし、競技中に思い通りに動かせる身体を作ります。脳と身体が慣れないように毎週新しい動きを取り入れてトレーニング効果を高めます。
教室の流れ
FLOW
01.
体の変化が著しい成長期のジュニアアスリートにとって柔軟性・可動域は怪我の予防だけでなく、競技でのパフォーマンス直結します。自宅でもできるよう種目ごとのポイントまで丁寧に教えます。
ストレッチ・可動域強化
02.
鍛えた体と脳をリンクし、競技中に思い通りに動かせる身体を作ります。脳と身体が慣れないように毎週新しい動きを取り入れてトレーニング効果を高めます。
神経強化コーディネーション
03.
「体」を強化し競技でのパフォーマンス向上を目指します。体幹・バランス・SAQの3つをバランスよく鍛え「技」が活きる体づくりを行います。
フィジカルトレーニング
コーチ紹介
STAFF
重田 宙
元ノルディック複合選手。群馬県スキー連盟コーチ。
栗田 力樹
スキージャンプ競技プレイヤー。明治大学スキー部コーチ。銀座コーチングスクール認定コーチ。
スポーツを通じて子どもの
自信と活力に満ちた未来を築く
私たちのスポーツ教室では「アルファ・セブン・バリュー」として7つの基本的な価値を大切にしています。
これらは「楽しさ」をコアとした「挑戦」「基礎」「自信」「継続」「思いやり」「礼儀」であり、子供たちがスポーツを通じて自然に学べるよう設計されています。KOKORADAを通じてこれらの価値観を身につけた子供たちが＋αの成長をできるように指導し、 子供たちの健全な成長と未来への基盤を築きます。
教室情報
INFOMATION
費用
入会金・年会費
0
円
月会費 (月4回)
4,000
円
4,400円(税込)
スケジュール
毎週水曜日
18:15〜19:15
対象者
小学校3年生〜中学生
体験申し込み方法
FLOW
01.
ウェブサイトまたはお電話で無料体験のお申し込みをしてください。
予約
02.
運動できる服装・靴（上履き）・飲み物を持って教室へお越しください。
体験当日
03.
60分間の体験です。ご入会ご希望の方はスタッフから詳しくご説明をいたします。
参加
教室情報
INFOMATION
費用
入会金・年会費
0
円
月会費 (月4回)
4,000
円
4,000円(税込)
スケジュール
毎週水曜日
18:15〜19:15
対象者
小学校3年生〜中学生
無料体験お申し込み
TRIAL
住所
〒377-1711
群馬県吾妻郡草津町草津４６４−２７
草津温泉総合体育館ゲートボール場
アクセス
◆駐車場：体育館駐車場をご利用ください