神経系の80％が５歳までに発達すると言われています。この時期は特別な技術を身につけるよりも「体を動かすことが楽しい！」と思えるような環境づくりや運動する習慣をつけ、体の動かし方の基礎を身につけることが重要です。

神経系の発達が完成に向かう時期です。プレゴールデンエイジに身につけた基礎を使って脳と体を連動させ思った通りに体を動かす技術を習得するのにベストなタイミングです。難しいスキルを見ただけでもできるようになるなど吸収力が高まります。

脳が発達し、理解力も向上したポストゴールデンエイジからはこれまでに体を思い通りに動かすスキルを組み合わせて複雑なトレーニングや体づくりを行う時期になります。技術・体力・頭脳の三つを組み合わせて目的を達成するためのトレーニングが重要です。